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Recetas caseras mexicanas

Te comparto algunos platillos mexicanos que se sirven en la mesa diario. Sencillos y deliciosos. Tal y como los cocinaba mi abuelita.

ALBONDIGAS EN CHIPOTLE
  • 2 cucharadas soperas de arroz
  • 1/2 cebolla chica picada
  • 2 huevos
  • Sal al gusto
  • 2 cucharadas de pan molido
  • 1 kg de carne molida (de res y de cerdo)
  • 2 huevos cocidos partidos en pedazos pequeños
  • 3 hojas de hierbabuena finamente picada
Para el caldillo:
  • 3 jitomates o tomates rojos grandes
  • 1 diente de ajo
  • 1 lata pequeña de pimientos rojos secos en adobo (chile chipotle)
  • 1/2 cebolla chica en rodajas
  • 1 cucharada de aceite
  • Consomé en polvo al gusto
En un recipiente se mezclan la carne el arroz, la cebolla finamente picada, los dos huevos, la sal, el pan molido, la hierbabuena y el sazonador. Se mezclan hasta incorporar perfectamente todos los ingredientes.

Con ésta mezcla se forman las albóndigas utilizando las dos manos para formar una bola. Se hace un pequeño hueco en el centro, en el cual se introduce un pedazo de huevo cocido (si no deseas utilizar huevo cocido, puedes colocar un poco de jamón, tocino, etc.) Se cierra el hueco.
Se ponen a cocer en agua previamente hervida. Este paso es muy importante; si se ponen en agua fría, las albóndigas se abrirán. Se dejan cocer por aproximadamente 15 minutos.

Aparte, mueles o licuas los jitomates (tomates rojos) junto con el ajo molido.

En una cacerola se calienta el aceite, se acitrona la cebolla en rodajas (acitronar es dejar a fuego bajo hasta que quede semitransparente)
Se agrega el licuado de jitomate, el consomé en polvo y se deja sazonar.
Se añade el agua en que se cocieron las albóndigas, se pone un poco del caldillo de los chiles chipotles adobados al gusto dependiendo de lo picante que se desee y se deja hervir hasta que quede un caldillo semilíquido.
Se agregan las albóndigas y se apaga el fuego.

Se sirve con arroz rojo y frijoles refritos.
Se ponen a un lado los chiles chipotles adobados para servirse al gusto. O puede prepararse una sencilla salsa, moliendo los chiles chipotles adobados con dos tomates asados, un diente de ajo y sal al gusto.


VERDOLAGAS EN SALSA VERDE

INGREDIENTES:

* 3 manojos grandes de verdolagas
* 1 chile serrano verde o al gusto
* 3 cucharadas de aceite
* 1/2 cebolla chica en rodajas
* 500 grs de carne de puerco cortada en trozos pequeños
* 200 grs de tomatillo
* 1 diente de ajo
* 12 cominos
* Sal al gusto
* Consomé en polvo

PASO A PASO

1. En una sartén se acitronan las rodajas de cebolla en las tres cucharadas de aceite. Se agrega la carne y se dora por ambos lados. Se retira la carne y se reserva.

2. Se cuecen los tamatillos junto con el chile y se reserva el agua. En la licuadora se muelen junto con el ajo y los cominos .

3. Sobre el sartén en donde se doró la carne, se vierte la salsa. Se agrega consomé en polvo y se deja sazonar. Se añade el agua en que se cocieron los tomatillos y se agrega la carne.

4. Se deja hervir hasta que la carne esté cocida.

5. Se agregan las verdolagas y se dejan hervir hasta que se cuesan.

Se sirve con arroz blanco o rojo y frijoles refritos.

CHILAXTLE
Preparación para 6 porciones :

400 gramos de nopales cortados en tiras pequeñas;
5 chiles anchos secos;
200 gramos de semillas de chile; (Estas se obtienen de las semillas de chiles secos)
7 papas cambray (o 3 papas cortadas en cuadros)
600 gramos de carne de cerdo cortada en trozos pequeños
50 gramos de ajonjolí;
1 dientes de ajo;
1 cebolla grande;
100 gramos de manteca; (puede usarse 2 cucharadas de aceite)
Canela (al gusto) preferiblemente en raja (recuerda que su sabor es muy fuerte)
Sal (al gusto)

Colocar la semillas de chile y el ajonjolí en un comal o recipiente idóneo para dorar. El ajonjolí, también conocido como sésamo, son unas pequeñas semillas con gran cantidad de aceite que suelen utilizarse molidas para salsas o moles o enteras espolvoreadas en ensaladas, galletas, panes, etc.
Los chiles se desvenan, se tuestan por ambos lados y se cuecen en agua.

Para la salsa, se muelen en la licuadora los chiles ya cocidos, el ajonjolí, 1 diente de ajo, la canela y las semillas de chile. (Si no se desea que pique, puede agregarse 2 tomates rojos asados)

En una sartén se dora en dos cucharadas de aceite o manteca, la carne de puerco por ambos lados. Se agrega agua, sal y se deja cocer. Se retira de la sartén y se reserva.

Aparte, se cuecen los nopales cortados en tiritas con un trozo de cebolla, sal y una cucharada de aceite.

Aparte, se cuecen las papas cambray. Si se usan papas cortadas en cuadros, éstas se deben dorar en un poco de aceite sin que lleguen a cocerse completamente y se reservan.

En una sartén, se dora un ajo y un trozo de cebolla. Se retiran y se vierte la salsa. Se sazona con consomé en polvo. Se agrega caldo de donde se coció la carne.
Se baja el fuego y se deja freir. Puede ir agregándose poco a poco más caldo hasta que tome la consistencia del mole. Debe moverse constantemente para evitar se pegue en la sartén.

Finalmente se incorporan la carne, los nopales y las papas y se deja que se incorporen los sabores, a fuego lento sin dejar de mover.

Se acompaña con arroz y con frijoles.
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Recetas mexicanas con vegetales.

Por Laura Aguilar Ramírez.

TORTAS DE PAPA
Tortas de Papa
Ingredientes para preparar la receta

1/2 Kilo de Papas
2 Huevos
100 Grms. de Queso
pan molido (el necesario)
Aceite
Sal

Modo de Preparación de la Receta

Se cuecen las papas en agua con sal. Se pelan. Se machucan estando aún calientes. Se les agrega el queso. Se agrega el huevo, el pan molido y se pone sal al gusto. Se mezcla bien.
Se humedecen las manos y se coloca en ellas una porción de la mezcla.
Se forma una especie de sope (esto es, se le da forma circular)

En aceite muy caliente, se frien, cuidando de que no se quemen. Cuando un lado está dorado, se voltea con cuidado a que se dore del otro lado.
Se sacan del aceite y se ponen sobre papel secante para quitar el exceso de aceite.

Se lavan las manos cada vez que sea necesario para poder formar bien las tortitas.

TIP: Pueden hacerse también con atún o sardina en lugar del queso.

Se sirven acompanadas de una ensalada de lechuga. Yo acostumbro agregarle cebolla en rodajas, jitomate en rodajas, pepino.

Se prepara una salsa picante para acompanar.


CALABACITAS CON QUESO Y CREMA

( 6 porciones)

  • 1 chile poblano asado, desvenado y cortado en rajas (120 g)
  • 1 taza de leche
  • 1/2 taza de crema
  • 1 kilo de calabazas cortadas en cuadritos
  • 1 cucharada de cebolla picada (10 g)
  • 3 cucharadas de mantequilla (30 g)
  • 100 g de queso fresco en tiritas
  • 2 elotes tiernos desgranados (500 g)
  • cucharadita de sal

Preparación

  1. Acitrone la cebolla en la mantequilla y agregue las calabacitas y el
    chile poblano para saltearlos.
  2. Añada la leche, los granos de elote y sazone con sal y azúcar.
  3. Hierva a fuego lento hasta que las verduras estén cocidas.
  4. Vacíe en un molde y adorne con la crema y el queso
TIP: Si se agrega unas hojas de hierbabuena, se realza el sabor. Algunas personas utilizan epazote en su lugar.
Puede agregarse también un poco de tocino o salchichas en rebanadas.

Recomendación

Esta sabrosa ensalada le proporciona proteínas de origen animal gracias
al queso y a la leche, de ahí que sólo será necesario complementar su
consumo de proteínas con un platillo que incluya una pequeña ración de
algún alimento de origen animal, por ejemplo, un potaje de garbanzos con
un poco de salchicha, acompañado de una buena porción de arroz.



Calabacitas rellenas y Arroz a la mexicana
Escrito por Madeleine Estas calabacitas son una receta que encontré en un libro de comida colimense. Aunque el día de hoy les hice un pequeño cambio: les puse blue cheese… y sí les cambia el sabor. No es necesario ponerles este queso, se puede usar cualquiera, pero para darles otro sabor se puede hacer.

Para acompañar hice un arroz a la mexicana con sus verduras: zanahoria, calabacita y chícharos. De hecho aproveché lo que sobró de las calabacitas y se lo agregué al arroz.

Calabacitas rellenas
2 porciones

3 calabazas grandes
1 jitomate picado finamente
¼ de cebolla finamente picada
Queso al gusto, desmoronado
Sal y pimienta
Pan rallado, unas 2 ó 3 cdas.

Las calabazas se parten a la mitad y se les quita la pulpa con cuidado para hacer una especie de “cazuelita”.
Se combina el jitomate, cebolla una parte de lo que sacamos de la calabaza, antes picarla, queso y pan rallado. Salpimentar.

Con esto rellenamos las calabazas, ponemos un poco más de queso por encima y metemos al horno precalentado a 200ºC por unos 20 o 30 minutos o hasta que las calabazas se sientan suaves.

Chíle Rellenos


6 chiles Ancho, Pasilla o Anahiem . En México usamos chile poblano.

1/2 libra de queso de Moterey Jack en rebanadas finas o queso panela o el queso que desees

1/4 taza de harina

6 huevos (separado)

3 jitomates rojos

1 taza de aceite de maíz

Sal

1 diente de ajo

1/2 cebolla en rodajas

Procedimiento:

Enjuague los chíles

Los chiles se tuestan sobre un comal. Se meten en una bolsa para que se "suden" y pueda separarse la membrana que los cubre y a la vez, se cuezan.

Corte una raja en los chiles. Retire las semillas y rellene con queso.

Bata la clara de huevo con batidora para dos minutos o hasta que quede a punto de turrón.

Agregue la yema del huevo, y un poco de harina para dar cuerpo a la mezcla.

Caliente el aceite a fuego alto.

Mientras, pase los chiles en harina y después en el huevo.

Fríalos en el aceite hasta que quede el huevo perfectamente cocido por todos lados.

Póngalos a escurrir para quitarles el exceso de aceite.

Muela los jitomates junto con un diente de ajo. Fría la cebolla en aceite caliente. Puede retirar la cebolla o dejarla (al gusto) Se agrega el jitomate molido, se sazona con consomé de pollo, se baja el fuego. Se agrega un poco de agua o caldo de pollo. Se deja cocinar por unos 5 minutos o hasta que quede un caldillo no muy espeso.

Se agregan los chiles y se sirven inmediatamente.


NOPALES RELLENOS

1nopal

De la cocina mexicana una de sus recetas más típicas para compartir en el día de hoy. Los nopales son de hecho las hojas o palas de un cactus.

Desde tiempos ancestrales las hojas más tiernas se usan en dicho país como una verdura más. Hay muchas recetas de este planta, de hecho tantas como posibles rellenos.

Ingredientes

6 nopales grandes y tiernos (cuidado al sacar los pinchos).
6 cucharadas de queso a cuadraditos (buscar una variedad de sabor fuerte).
1 cebolla troceada bien fina.
2 zanahorias.
1 pimiento rojo.
2 huevos batidos.
2 cucharadas de pan rallado (para empanar).

Chile bien picadito.
Aceite.
1 pizca de sal.

Preparación

Hierve por 15 minutos los nopales bien abiertos por un lado ( de tal forma que luego los podremos rellenar). Añade una pizca de sal aproximadamente a la mitad cocción.

Una vez cocidos los nopales, los escurres y deja que se enfríen.
Saltea la cebolla, el pimiento rojo cortado en cuadraditos y la zanahoria rallada. Apaga el fuego y añade el chile a gusto.

Una vez se ha enfriado añade el queso cortado en cuadraditos. Rellena los nopales y ciérralos con un palillo.

Pasa los nopales por huevo, pan rallado o harina de rebozar. Fríe con abundante aceite y seca luego con papel de cocina.

Referido: enbuenasmanos



FLORES DE CALABAZA RELLENAS DE QUESO



Arroz a la mexicana

½ taza de arroz
1 cda. de aceite de oliva
1 diente de ajo chico
1 jitomate asado y pelado
1 trozo pequeño de cebolla
½ taza de chícharos congelados
1 zanahoria pequeña cortada en cubitos
½ taza de calabacita picada (usé la que sobró de las calabacitas rellenas)
1 taza de agua
Sal y pimienta al gusto

El arroz se pone a remojar en agua caliente unos 5 minutos, enjuagar hasta que el agua salga limpia. Escurrir.
En una olla calentar el aceite y ahí dorar el arroz, cuando comience a dorar agregar lo licuado y la taza de agua. Salpimentar, agregar las verduras y tapar, cocinando a fuego bajo unos 15 minutos hasta que el agua se absorba por el arroz. Apagar el fuego y dejar tapado otros 10 minutos para que el arroz se termine de cocer.
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Botanas mexicanas para el mundial

Comparto las botanas clásicas en la familia, para disfrutar el mundial con la familia y con los amigos.

CHICHARRON Y SALSA MEXICANA
El chicharrón es el cuero del cerdo sumergido en aceite hasta que quede crujiente.
Si en tu país no se acostumbra, seguramente encontrarás en cualquier supermercado chicharrón.

Salsa mexicana (pico de gallo)
Ingredientes:
2 chiles verdes picado finamente
3 jitomates de buen tamaño picados
1 cebolla grande picada finamente
cilantro picado finamente
un poco de limón
sal al gusto

Se mezclan todos los ingredientes.

Se presenta en un tazón al lado de un platón con el chicharrón partido en trozos. Cada persona toma un pedazo de chicharrón y coloca la salsa encima. Deliciosa botana de verdad!!!

Ceviche al estilo mexicano


Ingredientes

450 gramos de filetes de pescado blanco cortados en cubos de 1 cm
1 y ½ tazas de jugo de limón recién exprimidos
225 gramos de tomates picados
1 cebolla pequeña, finamente picada
2 pimientos (chiles o ajis) jalapeños o 4 serranos, limpios y picados
2 cucharadas de cilantro fresco picado
½ cucharadita de orégano secoSal y pimienta molida, a gusto
Aceite de oliva al gusto.Rodajas de limón y hojas de cilantro para decorar
Ahuacate en rodajas.

Preparación

Coloca el pescado en una fuente de vidrio y vierte el jugo de imón. El pescado debe quedar completamente cubierto. Tapa y refrigera durante 6 horas, volteándolo una vez en la mitad del tiempo. El pescado se habrá “cocinado” con el jugo y tendrá un color opaco.

Cuando el pescado esté opaco, retíralo con una cuchara con ranuras, escúrrelo y déjalo aparte. Reserva el jugo.

Mezcla los tomates, la cebolla, los chiles, el aceite de oliva, el orégano y el cilantro en un recipiente. Sazona a gusto y vierte el jugo reservado. Mezcla bien y agrégalo al pescado.

Cubre el pescado y devuélvalo a la heladera, para que los sabores se mezclen. No debe servirse demasiado frío, por lo que debes dejarlo reposar durante 15 minutos antes de servir. Adórnalo con el limón y las hojas de cilantro.

Sírvelo en una fuente acompañado de galletas saladas o totopos. También se pueden preparar tostadas.

CHILES CUARESMEÑOS RELLENOS DE ATUN O QUESO

Ingredientes

1 kg (2,2 lbs) De chiles cuaresmeños grandes asados y desvenados
1 cebolla grande rebanada
1 cabeza de ajo asado
4 pimientas gordas
hierbas de olor
1 pizca de orégano
1/3 de taza de aceite de olivo
¼ de taza de vinagre o al gusto
2 aguacates
2 zanahorias cortadas en rodajas
2 latas de atún o queso panela cortado en cubitos

Modo de preparación

1.
Fría la cebolla en el aceite de oliva, junto con los chiles hasta acitronar. Agregue los demás ingredientes y fríalos, menos el aguacate y atún.

Rectificar la sal y dejar hervir hasta que los chiles se suavicen.
Espere a que se enfríen.
Una vez fríos, hacer un corte a los chiles y rellenarlos con el atún o queso. Regresarlos a la vinagreta y están listos para servir.

Se acompañan con rebanadas de aguacate y tostadas.



http://www.sptsb.com/NuevoLeon6.jpg

FRIJOLES CON CHORIZO Y TOTOPOS
Ingredientes:

* 1 kg de Frijol pinto cocidos en agua con sal y media cebolla.
* 1 manojo de Cilantro
* 1/2 de tomate rojo
* 1 1/2 cebolla blanca
* 25 gr de chile verde
* 250 gr de chorizo frito
* 250 gr de queso panela
Totopos
1 cucharada de consomé de pollo en polvo.

Elaboración :

En una sartén, se acitrona 1/4 de cebolla finamente picada.
Se agregan los frijoles cocidos. Se machacan con un prensador.
Se agrega el chorizo y un poco de agua o caldo. Se agrega el consomé de pollo
Se baja el fuego y se deja sazonar.

Se sirve con el queso panela y totopos.

Con el jitomate, el chile verde, el cilanto y la cebolla restante se prepara una salsa mexicana. Para ello se pican todos los ingredientes y se mezclan perfectamente.

http://lh5.ggpht.com/_LDqoc0lbkbI/SiWnYVxqkyI/AAAAAAAABuI/BvusJYita3A/IMG_0008.JPG

CHAROLA DE CARNES FRIAS Y QUESO
Queso panela en cuadritos
Queso monterrey en cuadritos
Salchichas tipo cocktail
Jamón enrollado y cortado a la mitad
Salami formando rosas.
Aeitunas verdes o negras
Lechuga.

En una charola se colocan artísticamente las carnes frías sobre una cama de lechuga.
Se forman las rosas con rebanadas de salami dobladas a la mitad y vueltas a doblar a la mitad. Se detienen con un palillo y se colocan sobre otra rebanada de salami.

Se puede acompañar de
Salsa de queso
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Imagen

Ingredientes:

- 200 gr. de queso blanco o queso doble crema
- 1 taza de caldo de verduras o crema de leche
- 2 cucharaditas de mostaza de dijon
- pimienta blanca
Puede agregarse un poco de chile chipotle si se desea.

Elaboración:

- En el vaso de la batidora incorporar todos los ingredientes, batir hasta hacer una pasta homogénea.
- Si se desea más líquida la salsa, añadir más caldo.

http://pasteleriamaritelafe.com/tienda/images/charola%20de%20verduras.jpg
CHAROLA DE VERDURAS
Zanahorias cortadas en tiras
Pepinos cortados en tiras.
Jitomates en tiras
Limón
Sal
Chile piquin en polvo o Dip al gusto.


Pate de atún
PATE DE ATUN

El atún es un ingrediente consentido de todos por su versatilidad y su precio. Prepara esta rica receta de paté y acompáñala con galletas saladas. Si quieres una versión light, utiliza atún en aguacate, crema light, margarina en lugar de mantequilla.

8 porciones
Ingredientes
  • 1 lata grande de atún
  • 125 g de mantequilla reblandecida
  • 4 cucharadas de crema
  • el jugo de un limón
  • sal y pimienta blanca

    Procedimiento
    1. Escurre el atún y desmenúzalo con tenedores o en el procesador de alimentos.
    2. Incorpora los demás ingredientes.
    3. Refrigera hasta que esté firme y sirve acompañado de galletas saladas o pan negro.
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    Menú italiano sencillo

    SOPA GENOVESA DE VERDURAS

    - 2 cebollas en aros
    - 2 zanahorias en dados
    - 2 ramas de apio en rodajas
    - 2 patatas en dados
    - 120 g de judías verdes en trozos de 2,5 cm
    - 120 g de guisantes
    - 200 g de espinacas jóvenes frescas en juliana
    - 2 calabacines en dados
    - 225 g de tomates pera pelados, despepitados y cortados en dedos
    - 3 dientes de ajo en láminas
    - 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
    - 1,2 litros de caldo de verduras
    - sal y pimienta
    - 140 g de pasta para sopa parmesano recién rallado, para servir
    Para el pesto
    - 4 cucharadas de hojas de albahaca fresca
    - 1 cucharada de piñones
    - 1 diente de ajo
    - 25 g de parmesano recién rallado
    - 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

    Preparación

    1- Ponga la cebolla, la zanahoria, el apio, la patata, las judías, los guisantes, las espinacas, el calabacín, el tomate y el ajo en una olla de base gruesa, agregue el aceite de oliva y el caldo y lleve a ebullición a fuego entre medio y bajo. Cuando rompa el hervor, baje el fuego y deje cocer a fuego lento durante 1 ½ horas.


    2- Mientras tanto, prepare el pesto. Ponga en un mortero la albahaca, los piñones y el ajo, y májelo todo hasta obtener una pasta. Pásela a un bol y vaya incorporando el parmesano poco a poco, removiendo con una cuchara de madera, seguido del aceite de oliva hasta obtener una salsa cremosa. Cúbralo con film transparente y resérvelo en el frigorífico hasta que vaya a utilizarlo.


    3- Salpimiente al gusto la sopa e incorpore la pasta. Deje cocer durante 8 o 10 minutos hasta que esté tierna pero al dente. La sopa debe quedar muy espesa. Agréguele la mitad del pesto, retire la olla del fuego y deje que repose 4 minutos. Pruébela y rectifique la sazón añadiendo sal, pimienta y pesto si fuera necesario. (Si sobra pesto, puede conservarlo en el frigorífico hasta 2 semanas en tarro con tapa de rosca.) Reparta la sopa en boles precalentados y sírvala enseguida, con parmesano recién rallado en un bol aparte.

    Pechugas a la napolitana
    http://recetas.mundorecetas.com/modules/Recipes/photos/G4389eb0ab18e0.jpg
    Ingredientes:
    Pechugas en filetes.
    Tomate frito
    Atún
    Champiñones en laminas
    Jamón de york
    Queso mozarella
    Tomate natural en rodajas.
    oregano

    Para empanar los filetes de pollo:
    Harina
    Huevos
    pan rallado
    MundoRecetas.com

    Instrucciones:
    Empanamos los filetes de pollo y los freímos.
    Los ponemos en una bandeja de Horno (yo le pongo papel para que no se peguen)
    Cuando tenemos las pechugas en la bandeja del horno, les ponemos un poco de tomate frito por encima, un poco de atún, los champiñones en laminas.... luego el jamón york, el queso, las rodajas de tomate al natural y lo espolvoreamos todo con orégano.
    Lo metemos en el horno, muy caliente con el fuego de arriba, hasta que el queso se funda y el tomate se dore un poco.
    Y listo para comer.

    PANNA COTTA DE FRAMBUESAS O FRAMBUESAS EN PANNA COTTA

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    Ingredientes:

    400 ml de nata líquida o crema para montar o crema chantilly

    100 ml de leche

    60 gr de azúcar

    200 gr de frambuesas

    4 hojas de gelatina

    1.- En un bol echamos la leche y las frambuesas. Con un tenedor vamos aplastando las frambuesas hasta que nos quede bien mezclado, pero con algún trocito de fruta.

    2.- Ponemos las hojas de gelatina en remojo en agua fría.

    3.- En un cazo vertemos la nata líquida, la leche con las frambuesas, y el azúcar y llevamos a fuego medio. (En mi caso me gusta poco dulce, creo que el contraste con la fruta al final es más agradable, pero podemos echarle más azúcar si queremos).

    4.- Antes de que llegue a hervir, apartamos del calor y añadimos las hojas de gelatina escurridas. Volvemos a calentar hasta que estas últimas se hayan disuelto bien y apagamos el fuego.

    5.- Vertemos la mezcla en molde individuales. Dejamos enfriar. Una vez frío, metemos los moldes en el frigorífico y dejamos que se cuaje bien la mezcla. (Normalmente una noche entera)

    6.- Desmoldamos con cuidado, y adornamos cada panna cotta con frambuesas y chocolate rallado.

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    Pambazos- Tortas ahogadas y Chanclas poblanas

    Los pambazos son uno de los antojitos mexicanos tradicionales en la zona centro del país.
    En otros Estados se prepara algo parecido, como son en Jalisco las Tortas ahogadas. En Puebla las chanclas.
    Están basadas en un pan relleno bañado de salsa. La diferencia entre unas y otras es el pan que se usa, la salsa que las baña y la forma de servir. Pero las tres son deliciosas.

    PAMBAZOS
    Típicos del D.F.
    pambazos.jpg

    Ingredientes:

    8 panes de pambazo ( Es un pan distinto al birote, al bolillo o telera. Es más suave. Una mezcla entre telera y hojaldra)
    ½ lechuga rebanada fina
    ¼ de queso fresco o panela rallado
    1 taza de crema

    Aceite para freir

    Salsa verde o roja al gusto.

    Relleno:

    ½ kilo de chorizo desmenuzado
    6 papas cocidas ycortadas en pequeños cubos

    Salsa Verde:
    ¼ de cebolla asada

    1/2 diente de ajo
    5 tomates verdes asados
    5 chiles serranos asados
    Sal al gusto
    Agua la necesaria
    ¼ de taza cilantro fresco picado

    Salsa para bañarlos:

    3 jitomates saladet
    4 chiles guajillo (existen dos variedades. Uno picante y otro no)
    2 dientes de ajo
    ¼ de cebolla
    Agua la necesaria
    Sal al gusto
    Pimienta al gusto

    Procedimiento:

    Relleno: Fríe el chorizo con las papas y pimienta. Reserva.

    Salsa para bañarlos

    Coce los chiles guajillos. Asa los tomates saladet, Licua junto con la cebolla, el ajo y la sal.

    Salsa verde: Asa tomates, chiles, ajo y cebolla, licua. Agrega cilantro, sal y pimienta. Si lo requieres añade un poco de agua. Licua hasta acremar.

    Preparación: Corta los panes por la mitad. TIP. Deja orear un poco los panes antes de preparar los pambazos. Con un dia es suficiente.
    Rellena con las papas con chorizo.
    Bañalos con la salsa de chile guajillo.
    Calienta el aceite en una sartén honda en cantidad suficiente para que se cubra todo el pambazo. TIP.- El aceite debe estar muy caliente.
    Con unas pinzas toma el pambazo y sumérgelo rápidamente en el aceite hirviendo. Sólo se deja unos segundos y se retira para que no absorba aceite y sólo tome el sabor tan especial de los pambazos.

    Presentación.- Se sirven poniendo crema, queso rallado, lechuga dentro del pambazo y se cubren con un poco mas de crema y salsa verde al gusto.

    TORTAS AHOGADAS
    Típicas de Guadalajara, Jalisco.

    Torta-Ahogada-300


    Rendimiento: 6 porciones. Es un platillo picante.

    Ingredientes:

    Salsa de tomate:
    300 grs. de jitomate bola, asados
    ½ taza de agua
    Sal al gusto
    ½ cebolla
    1 diente de ajo

    Salsa de chile:
    12 chiles de árbol secos, previamente hidratados en 1/2 taza de vinagre mezclado con 1/2 taza de agua (se dejan remojando por un dia de preferencia)
    1 cebolla picada
    1 diente de ajo
    Sal al gusto

    1 pizca de cominos
    4 clavos de olor
    4 pimientas gordas

    1 cucharadita de orégano

    1 rajita de canela

    Torta:

    2 baguettes gruesas o birotes ( un pan mas duro que el bolillo o la telera)
    2 kg. de carnitas de cerdo
    Aros de cebolla morada al gusto
    Orégano al gusto para la cebolla
    Vinagre al gusto para la cebolla

    Procedimiento:

    Coloca en la licuadora los jitomates previamente cocidos en agua con sal y sin piel, agrega agua, sal, cebolla y ajo. Licua y separa.

    Licua por separado los chiles de árbol secos previamente hidratados, el agua, el vinagre blanco, la cebolla, el ajo y la sal. Cuela la mezcla.

    Parte los birotes o baguettes por la mitad y rellénalos con las carnitas picadas. Ahora agrega la salsa de jitomate, la salsa de chiles y adorna con cebolla morada mezclada con vinagre y un poco de orégano. Te recomiendo que lo sirvas en frío.

    TIP: La cebolla se deja macerar en el vinagre junto con el orégano por una media hora mínimo. En lo personal, me gusta dejarlas 3 o 4 horas.

    CHANCLAS POBLANAS


    Ingredientes:
    16 chanclas ( Es un pan parecido a la telera)

    Relleno:
    Pechuga de pollo cocida y desmenuzada
    También se puede preparar con maciza de puerco cocida o desmenuzada.
    Pueden rellenarse de queso panela si se desea en lugar de carne.

    Salsa:
    1 kilo de jitomate
    150 gr. de chile guajillo
    1 pizca de cominos
    4 clavos de olor
    4 pimientas gordas

    1 cucharadita de orégano
    1 rajita de canela
    1 hoja de aguacate
    1 cebolla
    1 diente de ajo
    3 cucharadas de aceite de maíz o de manteca de puerco
    sal al gusto

    Para adornar:
    3 aguacates en rebanadas
    1 cebolla en rebanadas delgadas

    Para 8 personas.

    Preparación:
    Se abren las chanclas y se rellenan con el pollo o la carne de puerco,

    Salsa:
    Se ponen a cocer los jitomates con los chiles, sal y especias, se licúan y se cuelan. Se muele la cebolla con el ajo, se cuela y se pone a acitronar en el aceite caliente, se añade el molido de jitomate y se deja sazonar sobre el fuego hasta que espesa un poco.

    Presentación:
    Se sirven las chanclas en un platón sobre una cama de lehuga picada y se bañan con la salsa. Se adornan con aguacate y cebolla en aros
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    La dieta blanda

    pure de patata y pescado

    Esta clase de dieta es una muy buena opción para aquellas personas que padecen enfermedades gastrointestinales, que transitan un postoperatorio o que tienen inconvenientes para masticar e ingerir alimentos.



    Algunas de las enfermedades o tratamientos en las que recomiendan hacer esta dieta son:
    • Análisis médicos: endoscopia y colonoscopía.
    • Cáncer: tumores en estómago, páncreas, colon y recto.
    • Cirugías: intervenciones quirúrgicas de boca, estómago e intestinos. Cesáreas y liposucciones de grasas.
    • Colitis: causada por virus, colon irritable, pólipos y divertículos.
    • Enfermedades neurológicas: mal de Alzheimer, mal de Parkinson y mal de Huntington.
    • Hepatitis.
    • Úlcera.
    • Urolitiasis: cálculos en los riñones o en los conductos urinarios.

    Según la recomendación del médico se podrán algunos de estas opciones de dietas blandas.

    Opción 1 – Plan de líquidos claros

    Desayuno:

    • 1 vaso de zumo de manzana diluido con agua.
    • 1 taza de té con azúcar.
    • 1 porción de gelatina.

    Media mañana:

    • 1 taza de té de manzanilla con azúcar.

    Almuerzo:

    • 1 taza de caldo de pollo desgrasado.
    • 1 porción de gelatina.
    • 1 té a gusto.

    Merienda:

    • zumo de limón diluido en agua.

    Cena:

    • 1 taza de caldo de pollo desgrasado.
    • 1 porción de gelatina de piña.
    • 1 taza de té a gusto.

    Opción 2 – Plan de líquidos claros y consistentes

    Desayuno:

    • medio vaso de zumo de manzana.
    • media taza de avena cocida.
    • 1 taza de leche desnatada.
    • 2 cucharadas de miel.

    Media mañana:

    • 1 porción pequeña de flan sin huevo.
    • 1 taza de té.

    Almuerzo:

    • 1 taza de caldo de pollo desgrasado con zanahorias licuadas.
    • medio vaso de zumo de verduras.
    • 1 porción de gelatina.
    • media porción de yogur.

    Merienda:

    • 1 vaso con zumo de uva.
    • 2 cucharadas de helado de vainilla.

    Cena:

    • 1 taza de caldo de pollo desgrasado con calabaza licuada.
    • medio vaso con zumo de manzana.
    • 1 taza de té con azúcar.
    • 1 malteada.

    Opción 3 – Plan consistente (tipo puré)

    Desayuno:

    • 1 vaso de zumo de durazno.
    • media taza de avena cocida con azúcar.
    • 1 huevo pasado por agua.
    • 1 infusión de té.

    Media mañana:

    • 1 taza de leche desnatada con cacao.

    Almuerzo:

    • 1 taza de caldo de pollo desgrasado con calabaza licuada.
    • media pechuga de pollo cocida, zanahoria y margarina procesados.
    • media patata hervida hecha puré.
    • 1 porción de gelatina.

    Merienda:

    • 2 cucharadas de helado de vainilla.

    Cena:

    • 1 taza de fréjoles cocidos y procesados.
    • 1 taza de arroz cocido en leche y con miel.
    • leche desnatada a gusto.

    Opción 4 – Plan consistencia liviana

    Desayuno:

    • 1 plátano.
    • 1 rodaja de pan integral untada con 1 cucharadita de mermelada.
    • 1 taza de leche desnatada.
    • infusión de té a gusto.

    Almuerzo:

    • 1 taza de sopa de fideos secos con espinacas hervidas.
    • 1 filete de pescado a la plancha.
    • 1 taza de arroz hervido con zanahoria.
    • media taza de judías verdes.
    • 2 rodajas de pan.
    • 1 manzana pelada cocida al horno.
    • medio vaso de zumo de limón con agua.

    Merienda:

    • infusión de té a gusto.

    Cena:

    • 1 rebanada de queso magro.
    • media taza de fréjoles cocidos.
    • 1 durazno en almíbar.
    • 1 taza de leche desnatada.
    • infusión de té a gusto.

    Cualquiera de estas cuatro opciones pueden variar según criterio médico debido a las necesidades de cada persona.

    Foto: Gracias a Neeta Lind

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    POSTRE DE PLÁTANO.

    Este es un postre de esos que se improvisan sin pensar. La elaboración mas fácil imposible y el resultado ni os cuento. Yo aproveché unos plátanos que ya estaban bien pasados. Lo preparé todo light por lo de la operación bikini jajaja. Espero que os guste.


    Ingredientes:
    - 500 ml. de leche semidesnatada.
    - 500 ml. de nata con 40% menos de materia grasa.
    - 25 g. de fructosa.
    - 2 sobres de cuajada.
    - 1 cucharada rasa de canela molida.
    - 4 plátanos medianos.

    Preparación con thermomix:
    Pelar los plátanos y triturarlos con la fructosa y la canela unos segundos a velocidad 3-4. Incorporar la nata, la leche y los sobres de cuajada. Programar 10 minutos, 80º y velocidad 2. Llenar un molde grande o varios pequeños. Dejar enfriar unas 4 o 5 horas por lo menos, mejor toda la noche. Delmoldar y servir decorado con bolitas de chocolate y coco en mi caso. Podéis decorar a vuestro gusto.


    Preparación convencional:
    Poner los plátanos con la fructosa y la canela en el vaso de la batidora. Tritura hasta obtener una pasta. En una cazuela vierte la leche, la nata, los sobres de cuajada y el puré de plátano. Bate todo junto para integrar bien. Lleva al fuego y calienta todo pero sin llegar a ebullición. Llenar un molde grande o varios pequeños. Dejar enfriar unas 4 o 5 horas por lo menos, mejor toda la noche. Delmoldar y servir decorado con bolitas de chocolate y coco en mi caso. Podéis decorar a vuestro gusto.

    NOTA: Este postre tiene unas 102 calorías por división del molde.

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